Как убрать растяжки после родов: 5 эффективных методик

Растяжки на животе после беременности появляются больше чем у половины женщин. Они образуются из-за гормональной перестройки в организме, увеличения массы тела и окружности живота и бедер.  Со временем они бледнеют и становятся менее заметными, но полностью не проходят. Удаление растяжек после родов возможно только с помощью современных косметологических технологий

В народе известно много кремов, масок и разных процедур, которые применяют от растяжек после родов. Однако их эффективность остается недоказанной. Кроме того, если посмотреть на изменения в клетках кожи, которые приводят к образованию растяжек, с научной точки зрения, становится понятно, что подобные средства не могут их устранить.

Что такое растяжки

Растяжки после беременности, или стрии – это дефекты кожи, которые сопровождаются разрушением клеток дермы и образованием на их месте рубцовой ткани.  Они появляются, когда в результате ряда биологических процессов происходит снижение синтеза коллагена и эластина, тогда как коллагеназа и эластаза вырабатываются в обычном объеме. Дисбаланс этих веществ приводит к разрушению коллагеновых волокон кожи, уменьшению ее эластичности и прочности. На фоне этого при растяжении кожи (в результате набора веса) в дерме и подкожной клетчатке появляется множество микротравм, на месте которых образуются рыбцы. Также разрушаются капилляры и небольшие сосуды, что объясняет темно-бордовый окрас растяжек, который со временем меняется на бледный.

Во время образования растяжек на животе после родов, груди или бедрах кожа часто чешется, но происходит это, как правило, еще во время беременности, а не после родов. Постепенно послеродовые растяжки заполняются рубцовой тканью и перестают причинять дискомфорт, за исключением эстетического дефекта.

Почему появляются растяжки

Специалисты выделяют несколько основных причин появления растяжек после родов:

• Гормональные изменения в организме во время пубертата, беременности или на фоне заболевания;
• Прием гормональных препаратов;
• Интенсивное увеличение массы тела;
• Наследственная предрасположенность.

Во время беременности часто сочетаются сразу несколько факторов. Происходит гормональная перестройка организма и увеличение объема груди, живота и бедер в результате набора веса. Как правило, именно на этих участках кожи из-за ее растяжения и образуются стрии.

Чаще всего растяжки на животе после родов появляются еще во время беременности, но женщины замечают их уже после, когда вес снижается, а стрии становятся более заметными. В этот момент многие задумываются, можно ли убрать растяжки после родов и какие методы действительно работают.

Как убрать растяжки на животе, груди и бедрах после родов

Полностью убрать растяжки после родов на животе или груди можно только с помощью пластической хирургии. Однако методы современной аппаратной косметологии позволяют значительно уменьшить их выраженность и сделать практически незаметными. Уйдут ли растяжки после родов самостоятельно? Нет, рассчитывать на это не стоит. Со временем они становятся бледнее, но не исчезают полностью.

Наиболее эффективными косметологическими методиками, позволяющими избавиться от растяжек после родов, считаются:

• Механический пиллинг;
• Химический пиллинг;
• Мезотерапия;
• Озонотерапия;
• Лазерная шлифовка кожи и некоторые другие процедуры.

Механический пилинг проводится с помощью специального аппарата. Он обеспечивает отшелушивание клеток верхнего слоя кожи, наиболее поврежденного растяжками после родов. Это способствует усилению процессов регенерации клеток и уменьшению дефектов.

Химический пилинг действует по такому же принципу, только он предусматривает воздействие на кожу специальными косметическими средствами на основе кислот.

Мезотерапия –это инъекционная методика, в рамках которой проводятся подкожные микроинъекции различных препаратов. Они способствуют улучшению клеточного обмена веществ и повышению синтеза коллагена и эластина, а как результат – усилению процессов регенерации кожи и уменьшению растяжек на животе после родов.

Озонотерапия предусматривает введение под кожу озона. Это обеспечивает усиление местного кровообращения и улучшение состояния кожи.

Лазерная шлифовка кожи считается одной из наиболее действенных методик, применяемых для удаления растяжек после родов. Во время процедуры лазерный луч направляется на поврежденные участки кожи и разрушает ее внутренние слои, что способствует активации процессов регенерации и устранению дефектов. Лазером можно уменьшить или полностью убрать растяжки после беременности, но не сразу, а при проведении полного курса, который состоит из 5-7 или больше процедур.

Растяжки после родов являются, по сути, атрофическими рубцами, поэтому убрать их быстро не получается. Все косметологические методики обеспечивают постепенный результат, который проявляется в полной мере после проведения комплекса процедур. Благодаря им послеродовые растяжки бледнеют и уменьшаются в размере, а со временем становятся практически незаметными.

Начинать устранение растяжек желательно сразу, как они начали появляться. Однако во время беременности лучше всего проводить профилактику растяжек еще до их появления. Если же стрии после родов уже образовались, первым шагом могут стать домашние методы, которые помогут увлажнить кожу, улучшить её эластичность и ускорить регенерацию. 

Домашние способы для борьбы с растяжками

Полностью избавиться от растяжек после родов в домашних условиях сложно, но регулярный уход поможет сделать их менее заметными и улучшить состояние кожи.

1. Регулярный массаж с маслами

Массаж улучшает кровообращение, способствует обновлению клеток и глубоко питает кожу. Для этого можно использовать:

• Миндальное масло – богато витамином Е, увлажняет и повышает эластичность кожи.
• Кокосовое масло – обладает заживляющими и антивозрастными свойствами.
• Масло зародышей пшеницы – ускоряет регенерацию клеток. Масло зародышей пшеницы – ускоряет регенерацию клеток. Наносите масло массажными движениями в зоне, где есть стрии после родов, ежедневно после душа.

2. Контрастный душ и сухой массаж

Контрастное обливание улучшает микроциркуляцию и укрепляет кожный каркас. Дополнительно можно делать сухой массаж щёткой с натуральной щетиной – это поможет отшелушить ороговевшие клетки и активизировать выработку коллагена. Регулярное применение этих методов способствует улучшению состояния растяжек на животе после родов.

3. Натуральные скрабы

Домашний пилинг помогает убрать верхний слой кожи, ускорить обновление клеток и сделать послеродовые растяжки менее выраженными. Попробуйте:

• Скраб с кофейной гущей – кофеин улучшает тонус кожи и стимулирует кровоток.
• Солевой или сахарный скраб с маслом – мягко отшелушивает и увлажняет кожу.
  Используйте 2-3 раза в неделю, мягко массируя проблемные участки.

4. Увлажняющие маски и кремы

Кожа, склонная к растяжкам, нуждается в интенсивном увлажнении. Попробуйте:

• Маску с алоэ вера и маслом ши – снимает воспаление и ускоряет заживление.
• Смесь меда и масла жожоба – питает и делает кожу более эластичной.
• Крем с ретинолом (витамином А) – способствует обновлению клеток (при отсутствии противопоказаний, особенно при грудном вскармливании).

5. Рацион, богатый витаминами

Питание играет ключевую роль в состоянии кожи. Для её упругости важны:

• Витамин С – участвует в синтезе коллагена (цитрусовые, киви, шпинат).
• Витамин Е – мощный антиоксидант, поддерживающий здоровье кожи (орехи, растительные масла).
• Омега-3 жирные кислоты – делают кожу более эластичной (лосось, льняное масло, авокадо).

6. Гимнастика для упругости кожи

Физическая активность помогает улучшить кровообращение и ускорить восстановление кожи. Полезны:

• Лёгкие упражнения на пресс (при отсутствии противопоказаний).
• Йога или пилатес для плавного восстановления формы.
• Упражнения с резинками для упругости бёдер и ягодиц.

Домашний уход не даёт мгновенного результата и не сможет полностью убрать растяжки после родов, но регулярное применение этих методов поможет сделать кожу более упругой и гладкой.

Профилактика растяжек после родов

Предотвратить появление растяжек после беременности легче, чем бороться с уже сформированными. Уход за кожей во время беременности и в первые месяцы после родов помогает сохранить её эластичность и уменьшить риск появления стрий.

• Увлажнение кожи. Ежедневно используйте кремы и масла, содержащие коллаген, гиалуроновую кислоту, витамин Е и растительные экстракты. Особенно важно ухаживать за кожей живота, груди, бёдер и ягодиц, чтобы предотвратить растяжки после родов.
• Контроль набора веса. Плавное увеличение массы тела снижает нагрузку на кожу и предотвращает резкое растяжение тканей.
• Достаточное потребление воды. Обеспечивает эластичность кожи и поддерживает её упругость, что помогает минимизировать риск послеродовых растяжек.
• Физическая активность. Умеренные тренировки, такие как плавание, йога и специальные упражнения для беременных, укрепляют мышцы и поддерживают кожу в тонусе.
• Белковое и витаминное питание. Коллаген и эластин – основные компоненты, обеспечивающие прочность кожи. Для их выработки в рационе должны быть продукты с белком, витаминами А, С, Е и цинком (рыба, яйца, овощи, орехи).
• Ношение поддерживающего белья. Специальные бандажи и бюстгальтеры уменьшают нагрузку на кожу и предотвращают её перерастяжение.

Регулярный уход за кожей и внимательное отношение к организму, а также использование эффективных средств от растяжек после родов, помогут минимизировать риск их появления и сохранить кожу здоровой и упругой.