Бодипозитив или риски для здоровья? Где проходит грань между принятием себя и игнорированием сигналов организма?
В этом выпуске подкаста ADONIS врач-эндокринолог, диетолог и нутрициолог Балас Марина Михайловна с 15-летним опытом говорит о лишнем весе, гормонах, метаболизме, висцеральном жире, репродуктивном здоровье и первых шагах к изменениям.
В выпуске обсуждаем:
- что такое бодипозитив с точки зрения врача;
- почему избыточный вес может быть фактором риска для здоровья;
- как жировая ткань влияет на гормоны и обмен веществ;
- почему висцеральный жир считается наиболее опасным;
- как лишний вес может влиять на беременность и репродуктивное здоровье;
- какие симптомы являются поводом обратиться к врачу;
- с чего начать, если вы хотите изменить образ жизни.
⏱️ Навигация по видео:
00:00 — Введение
00:44 — Что такое бодипозитив: мнение врача
01:46 — Почему вокруг темы веса так много споров
03:01 — Можно ли быть здоровым при избыточном весе
04:31 — Лишний вес: это жир или нарушение метаболизма
05:12 — Можно ли считать жировую ткань эндокринным органом
06:00 — Как лишний вес влияет на метаболизм и инсулинорезистентность
07:37 — Как долго можно не чувствовать последствий избыточного веса
08:25 — Влияние веса на репродуктивную функцию и беременность
09:57 — Когда стоит начинать подготовку к беременности
10:50 — Симптомы, которые должны насторожить при избыточном весе
11:41 — Пищевой дневник: простой способ увидеть реальную картину
13:24 — Почему жир на животе может быть наиболее опасным
14:41 — Сахарный диабет: типы, риски и связь с весом
17:21 — Любить себя такими, какие есть: где грань для здоровья
17:53 — С чего начать изменения в образе жизни
⚠️ Самолечение может быть вредным для вашего здоровья. Информация в этом видео носит исключительно ознакомительный характер. Для установления диагноза, интерпретации анализов и назначения лечения обязательно обратитесь к врачу.
