Бодіпозитив чи ризики для здоров’я? Де проходить межа між прийняттям себе та ігноруванням сигналів організму?
У цьому випуску подкасту ADONIS лікар-ендокринолог, дієтолог та нутриціолог Балас Марина Михайлівна з 15-річним досвідом говорить про надлишкову вагу, гормони, метаболізм, вісцеральний жир, репродуктивне здоров’я та перші кроки до змін.
У випуску обговорюємо:
- що таке бодіпозитив з точки зору лікаря;
- чому надлишкова вага може бути фактором ризику для здоров’я;
- як жирова тканина впливає на гормони та обмін речовин;
- чому вісцеральний жир вважається найбільш небезпечним;
- як зайва вага може впливати на вагітність і репродуктивне здоров’я;
- які симптоми є приводом звернутися до лікаря;
- з чого почати, якщо ви хочете змінити спосіб життя.
⏱️ Навігація по відео:
00:00 — Вступ
00:44 — Що таке бодипозитив: думка лікаря
01:46 — Чому навколо теми ваги так багато суперечок
03:01 — Чи можна бути здоровим при надлишковій вазі
04:31 — Зайва вага: це жир чи порушення метаболізму
05:12 — Чи можна вважати жирову тканину ендокринним органом
06:00 — Як зайва вага впливає на метаболізм та інсулінорезистентність
07:37 — Як довго можна не відчувати наслідків надлишкової ваги
08:25 — Вплив ваги на репродуктивну функцію та вагітність
09:57 — Коли варто починати підготовку до вагітності
10:50 — Симптоми, які мають насторожити при надлишковій вазі
11:41 — Харчовий щоденник: простий спосіб побачити реальну картину
13:24 — Чому жир на животі може бути найбільш небезпечним
14:41 — Цукровий діабет: типи, ризики та зв’язок із вагою
17:21 — Любити себе такими, як є: де межа для здоров’я
17:53 — З чого почати зміни у способі життя
⚠️ Самолікування може бути шкідливим для вашого здоров’я. Інформація в цьому відео має виключно ознайомчий характер. Для встановлення діагнозу, інтерпретації аналізів і призначення лікування обов’язково зверніться до лікаря.
