У період ГВ мамі немає необхідності дотримуватися особливої дієти. Раціон повинен бути збалансованим:
- багато фруктів, овочів
- цільні злаки, наприклад овес, коричневий рис, різні крупи
- цільнозерновий хліб
- білки, якими багаті курка, яйця, бобові, риба та пісна яловичина
- поліненасичені жири, що містяться в оливковій олії, горіхах, насінні, авокадо, лососі, скумбрії
- не рекомендується вживання алкоголю, заборонено паління
